Rutina 16 de Mayo Coach Pedro de la Cruz Pereyra


Pato

Buenas tardes la Rutina de esta tarde, consiste en realizar 8 rondas, cada una de ellas consiste en realizar 20 saltos de cuerda 贸 20 jumping jacks10 sentadillas10 lagartijas20 abdominales rodillas al Pechoentre cada ronda podras descansar 15 seg. puedes hidratarte durante la Rutina, esto es algo muy importante .馃攨Recuerda que todo el trabajo depende de tu capacidad f铆sica Que tengan una excelente tarde y recuerden quedarte en Casa 馃彔Coach Pedro de la Cruz Pereyra 馃

Posted by Instituto del Deporte de Campeche on Saturday, May 16, 2020

Rutina de esta tarde, consiste en realizar 8 rondas, cada una de ellas consiste en realizar:

20 saltos de cuerda 贸 20 jumping jacks
10 sentadillas
10 lagartijas
20 abdominales rodillas al Pecho
entre cada ronda podras descansar 15 seg. puedes hidratarte durante la Rutina, esto es algo muy importante .

馃攨Recuerda que todo el trabajo depende de tu capacidad f铆sica

Que tengan una excelente tarde y recuerden quedarte en Casa 馃彔

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