Rutina 13 de Mayo Coach Pedro de la Cruz Pereyra


Buenas tardes la Rutina de esta tarde consiste en realizar 4 movimientos; se trabajará cada ejercicio (movimiento) durante 20 segundos, descansando entre cada ejercicio 10" o 15" según tu capacidad de recuperación.Cuando termines de realizar los 4 ejercicios, recuperar durante 1minuto; debes de hidratarte muy bien, antes de comenzar tu segundo Round , vamos a realizar un total de 8 a 10 rounds.🔅Recuerda que todo esto depende de tu capacidad fisicaQue tengan una excelente tarde y recuerden quedate en Casa 🏠 Coach Pedro de la Cruz Pereyra 🦆

Posted by Instituto del Deporte de Campeche on Wednesday, May 13, 2020

Buenas tardes la Rutina de esta tarde consiste en realizar 4 movimientos; se trabajara cada ejercicio (movimiento) durante 20 segundos, descansando entre cada ejercicio 10″ o 15″ según tu capacidad de recuperación. Cuando termines de realizar los 4 ejercicios, recuperar durante 1minuto; debes de hidratarte muy bien, antes de comenzar tu segundo Round , vamos a realizar un total de 8 a 10ounds.
🔅Recuerda que todo esto depende de tu capacidad fisica
Que tengan una excelente tarde y recuerden quedate en Casa 🏠 Coach Pedro de la cruz pereyra 🦆

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