Coach Pedro de la Cruz Pereyra


Pato

Buenas tardes la Rutina de hoy consiste en realizar 8 movimientos , se trabajará cada ejercicio ( movimiento ) durante 20 segundos , Descansando entre cada ejercicio 10" o 15" segun tu capacidad de recuperación , Cuando termines de Realizar los 8 ejercicios , Recuperar durante 4 min. debes de hidratarte muy bien , antes de comenzar tu segundo Round , vamos a realizar un total de 3 a 4 rounds🔅Recuerda que todo esto depende de tu capacidad fisicaQue tengan una excelente tarde y recuerden quedarse en Casa 🏠 Coach Pedro de la Cruz Pereyra 🦆

Posted by Instituto del Deporte de Campeche on Wednesday, May 6, 2020

Buenas tardes la Rutina de hoy consiste en realizar 8 movimientos , se trabajará cada ejercicio ( movimiento ) durante 20 segundos , Descansando entre cada ejercicio 10″ o 15″ segun tu capacidad de recuperación , Cuando termines de Realizar los 8 ejercicios , Recuperar durante 4 min. debes de hidratarte muy bien , antes de comenzar tu segundo Round , vamos a realizar un total de 3 a 4 rounds

🔅Recuerda que todo esto depende de tu capacidad fisica

Que tengan una excelente tarde y recuerden quedarse en Casa 🏠 Coach Pedro de la Cruz Pereyra 🦆

No Comment

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.